Varmtvandsbassintræning
Mandag 11:15-13:30 (3 hold af 45 min)
Tirsdag 9:30-11:00 (2 hold af 45 min)
Tirsdag eftermiddag 14:30-16:00 (2 hold af 45 min)
Onsdag 10:15-11:45 (2 hold af 45 min)
Træning i varmtvandsbassin er en alsidig træningsform, hvor du kan træne både kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Samtidig har træning i varmt vand ofte en positiv effekt på smerter. Varmen fra vandet påvirker kroppens smertesystem og afspænder kroppens muskler.
Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre og opdriften vil give en naturlig modstand. Vi benytter forskelligt udstyr i vores træning og selvom denne er holdbaseret, vil der blive taget hensyn til netop dine behov og ved specifikke behov vil fysioterapeuten være behjælpelig med at korrigere eller ændre øvelserne så de passer til dig.
Det er ikke et krav, at du kan svømme. Du skal dog være 100% selvhjulpen ifbm. omklædning og bad, eller have en hjælper med.
Vi har mulighed for brug af handicaplift til bassin. Der gør det muligt for personer med fysiske funktionsnedsættelser at få adgang til vandet uden at skulle bruge trapper eller stiger.
Bassintræning er godt for dig, der:
Skal genoptrænes efter skade eller operation
Lider af langvarig eller kronisk smerteproblematik
Døjer med rygproblemer eller rygsmerter
Har smerter og stivhed som følge af ledsygdom
Har brug for genoptræning efter blodprop eller hjerneblødning
Er udfordret af arvæv og nedsat bevægelighed
Er gravid eller netop har født
Har nedsat balance og gangfunktion.
Hvad kan man træne i vandet?
Konditionstræning
Styrketræning af hele kroppen
Balancetræning
Mobilitet af kroppens store led
Udspænding
