Holdbeskrivelse Fritræning
Formålet med fritræning at give personer der har lyst til at træne i vores fitness mulighed for dette, med supervision af en fysioterapeut to gange om måneden.
Målgruppe: Deltagelse på holdet kræver ikke lægehenvisning. Alle kan deltage. Der sættes dog krav om, at man får udarbejdet et træningsprogram ved en af fysioterapeuterne samt at man bliver introducerede til maskinerne.
Der sættes ikke krav om behandlingsforløb på klinikken inden og deltagerne er derfor ikke nødvendigvis undersøgt på klinikken forud for deltagelse på fritræning. Det kræver ikke nogen specifik diagnose at deltage på fritræning.
Indhold og form: Alle deltagere gennemfører individuelt træningsprogram, som tager udgangspunkt i den enkeltes problematikker samt ønsker for træningen.
Træningsprogrammerne kunne indeholde:
Styrke ved udnyttelse af egen kropsvægt, frivægte eller maskiner.
Balance–her under dynamisk og statisk
Kondition.
Testbatteri på holdet: Der stilles ikke krav om test, da dette ikke er et behandlingstilbud. Der skrives ligeledes ikke journal.
Supervision af fysioterapeut: Der vil den første mandag og den tredje fredag i hver måned være en fysioterapeut til stede i træningstiden, som vil være behjælpelig med vejledning/tilpasning af træningsprogram.
Det foregår i tidsrummet:
Mandag kl. 13:00 – 13:45
Onsdag kl. 14.30-15.15
Fredag kl. 13:00 – 13:45
Pris 200 kr. pr. måned med tilmelding af én måned ad gangen.
Ved tilmelding og yderligere information kontakt os på tlf. 40 60 09 32