ÅBENT HOLD

Yin Yoga

Dybere restitution og mindfulness

I Yin Yoga arbejdes der med bindevæv, led og sener. Dette kan give kroppen mulighed for at restituere hurtigere og sundere, og på den måde skabe en bedre balance i kroppen.

Træningstid

Tirsdag

9:45 – 10:45

For alle

Yin Yoga er for alle, uanset erfaring eller fysisk form. Du arbejder inden for dine egne grænser.

Lange stræk

Du holder stillingerne i 3-10 minutter, hvilket tillader kroppen at synke dybere ind i strækningen.

Mindfulness træning

Med fokus på åndedrættet træner du sindet gennem mindfulness og tilstedeværelse.

Fleksibel tilmelding

Tilmelding én måned ad gangen. Holdprisen er fradragsberettiget op til 1.750 kr. årligt.

Hvad sker der i Yin Yoga?

I Yin Yoga arbejder vi med lange, stille stræk hvor du vil blive introduceret til yoga-stillingerne.

Arbejde med bindevæv, led og sener
Lange stræk holdt i 3-10 minutter
Fokus på andedræt og mindfulness
Bedre restitution og balance
Øget fleksibilitet over tid

Fordele ved Yin Yoga

Hurtigere og sundere restitution
Bedre balance i kroppen
Reducerer stress og spænding
Forbedrer fleksibilitet
Mental ro og mindfulness

Pris og tilmelding

TBD

Priserne oplyses ved tilmelding

Tilmelding én måned ad gangen

Holdpris er fradragsberettiget - dog på højst 1.750 kr. årligt