Blandede Bolcher

Dette hold har fokus på at styrke hele kroppen med særlig opmærksomhed på balance, stabilitet og funktionel styrke i arme, ben og core. Vi arbejder med kontrollerede bevægelser, forbedrer kropskontrollen og forebygger skader. Hvad får du ud af det? Øget balance og kropsbevidsthed Styrket core – kroppens naturlige stabilisator Forbedret stabilitet i led og muskler – især skuldre, hofter, knæ og ankler Stærkere arme og ben gennem funktionelle øvelser Indhold: Øvelser med egen kropsvægt og let udstyr som elastikker, bolde og balancepuder Fokus på langsomme, kontrollerede bevægelser og korrekt teknik Velegnet til alle niveauer – især hvis du ønsker at forbedre din kropskontrol, core og stabilitet Onsdag kl. 09.30-10.25 Kontakt Christina for nærmere info samt tilmelding på 4060 0932