Dette hold har fokus på at styrke hele kroppen med særlig opmærksomhed på balance, stabilitet og funktionel styrke i arme, ben og core. Vi arbejder med kontrollerede bevægelser, forbedrer kropskontrollen og forebygger skader.
Hvad får du ud af det?
Øget balance og kropsbevidsthed
Styrket core – kroppens naturlige stabilisator
Forbedret stabilitet i led og muskler – især skuldre, hofter, knæ og ankler
Stærkere arme og ben gennem funktionelle øvelser
Indhold:
Øvelser med egen kropsvægt og let udstyr som elastikker, bolde og balancepuder
Fokus på langsomme, kontrollerede bevægelser og korrekt teknik
Velegnet til alle niveauer – især hvis du ønsker at forbedre din kropskontrol, core og stabilitet
Onsdag kl. 09.30-10.25
Kontakt Christina for nærmere info samt tilmelding på 4060 0932